养生食材配料(养生食材配料表图片)

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三伏天养生茶,附食材配方

西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用。荷叶三鲜茶。

配方:甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。做法:按以上比例,先将水煮沸,再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟,即可饮用。功效:具有润肺解毒、抗炎的功效。

五谷养生黑芝麻糊配方

1、配方:黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦。是由五谷杂粮为基础原材料,辅以药食同源的各类食材,低温烘焙熟后磨制成粉,经热水冲泡而成的养生糊。原料:黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦。

2、五谷杂粮黑芝麻糊配方比例 核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤,薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤,枸杞0.2斤,大枣0.5斤。

3、黑芝麻糊做法:准备原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜。糯米不能缺,起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加,品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好,喜欢吃的,多放一点。

4、黑芝麻糊的配料有:小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、白糖、淮山以及其它五谷杂粮。黑芝麻糊(hù)是以黑芝麻为主要原料,加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。

5、准备好所用食材。将糯米洗净沥干水分后,放入煎锅中。小火翻炒至糯米微黄。倒入黑芝麻继续把黑芝麻炒香。稍凉后倒入破壁机中。加入冰糖和适量的开水。把破壁机接通电源,设置【五谷】功能。

6、五谷黑芝麻糊的的家常做法,五谷黑芝麻糊怎么做好吃 黄豆30g、黑豆15g、红豆10g、黑米15g、薏米10g、麦片10g、枸杞15g提前用水泡数小时。泡好的食材放入豆浆机,加入适量核桃、杏仁。加入适量黑芝麻。

老年人吃哪些五谷杂粮养生粉的配方

五谷杂粮推荐配方如下:养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生***降脂降压、三低配方 配方比例:这五种材料的比例一样即可。特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。

下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方:绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素,而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒,也能润肺止咳。

学会这四款简单养生小甜汤

六款冬季滋补小甜汤 苹果百合银耳羹 食材:苹果、银耳、红枣、百合、枸杞。

红薯丸子银耳汤:辅米粉加温水(注意少量多次哦),揉成光滑的面团,搓成小小的圆子(撒点干的糖米粉不会粘住),水烧开下锅,小圆子煮至浮起,捞出洗个凉水澡。

秋季养生甜汤冰糖雪梨汤先准备一个雪梨,100克银耳,25克去籽红枣,冰糖和枸杞适量。枸杞银耳需先用凉开水浸泡,雪梨洗净去皮后,切薄片。

白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。作法:白木耳泡软后去掉蒂头。小白菜洗净之后切段;猪肠洗净之后切小段。锅中放适量水煮开后,加入白木耳及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。加盐调味即可。

滋补养生汤配方大全

搭配要适宜。最值得一提的是海带炖肉汤,酸性食品猪肉与碱性食品海带的营养正好能互相配合,这是日本的长寿地区冲绳的“长寿食品”。

羊肾杜仲五味汤材料:羊肾2枚、杜仲5克、五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

奶香红豆年糕汤 食材:红豆、年糕、牛奶。 做法:红豆提前浸泡一晚,加适量清水煮至红豆软烂(可加少量糖口感更好)小火煎至年糕鼓起来表面微黄,将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶,搅拌均匀即可。

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